Упражнение поднятие ног. Наклоны корпуса вперед. Скручивания с поднятыми ногами. Упражнение подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног.
Подъем туловища. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Упражнение наклоны туловища вперед. Упражнение наклоны вперед.
Вертикальныескручивани. Поднимать ж. Поднятие ног стоя. Поднимать ж. Упражнение ножницы для пресса.
Попеременный подъем ног лежа на спине. Ягодичный мостик «подъем таза». Неправильный подъем тяжести. Скручивание упражнение. Поднимать ж.
Упражнения с ножом. Ягодичный мостик планка. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднимание ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнение наклоны. Поднимать ж. Перемещение тяжестей. Vertical leg crunches упражнение. Поднимание ног на пресс.
Подъем ног лежа на спине. Подъем ног лежа. Поднимать ж. Правильный подъем тяжестей. Попеременные подъёмы ног лёжа.
Поднимать ж. Вертикальные скручивания ног. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем таза на пресс. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
Поза поднятии тяжестей. Подъем ног лежа. Упражнение на пресс поднятие ног. Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимать ж.
Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднимать ж.
Поднимать ж. Наклоны в стороны. Подъем ног лежа на пресс. Наклоны вперед из положения стоя. Поднимать ж.
Кк правильно пдымать тяжести. Неправильное поднятие тяжестей. Как не правильно поднимать тяжести. Поднятие тяжести с пола. Правильное поднятие тяжестей.
Как правильно поднимать тяжести. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Упражнения на пресс подъем ног. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение поднятие ног.
