Упражнение поднятие ног. Правильное поднятие тяжестей. Правильно поднимать тяжести. Упражнение ножницы для пресса. Поднимание ног на пресс.
|
Поднятие штанги. Разминка стоя. Упражнение подъем ног лежа. Тяжелая штанга. Упражнение махи ногами вперед.
|
Поднимать л. Подъем туловища. Поднимать л. Поднимать л. Поднимать л.
|
Подъем ног лежа на спине. Планш горизонт. Адхо мукха марджариасана. Скручивания с поднятыми ногами. Как правильно поднимать тяжести.
|
Поднимать л. Поднимать л. Поднимать л. Отжимание в упоре лежа. Правильный подъем груза.
|
Упражнения с ножом. Правила поднятия тяжестей. Поднимать тяжести с прямой спиной. Подъем прямых ног лежа. Нормы перемещения тяжестей.
|
Подъем ног лежа. Правила подъема тяжестей. Подъем тяжестей. Упражнение ножницы. Планш планка.
|
Подъем ног лежа упражнение для пресса. Поднятие ног стоя. Неправильное поднятие тяжестей. Правильный подъем тяжестей. Правильное и неправильное поднятие тяжестей.
|
Упражнение подъем ног. Адхо мукха шванасана точки контроля. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Правильно поднимать тяжести. Отжимания с подъемом ног.
|
Упражнение поднимание ног. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Упражнения сидя на стуле. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем тяжестей. Поднимание ног лежа. Горизонт планш планка.
|
Упражнение поднимание ног. Скручивания для пресса. Упражнения на пресс сидя на стуле. Упражнение ножницы лежа на спине. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Правильное поднятие тяжестей с пола. Неправильное поднятие тяжестей. Неправильный подъем тяжести. Кк правильно пдымать тяжести. Адхо мукха шванасана.
|
Планш отжимания. Поднимать л. Тренировка штангиста. Поднимать л. Упражнения для ног сидя на стуле.
|
Поднимать л. Подъем ног лежа на пресс. Как правильно поднимать тяжести. Правила подъема и перемещения грузов. Правила при поднятии тяжелых грузов.
|
Упражнение поднятие ног. Упражнения для спины сидя на стуле. Тренировка тяжелоатлета. Упражнения для ног стоя. Поднятие тяжести с пола.
|
Скручивание упражнение. Поза поднятии тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение отжимание от пола. Поза поднятии тяжестей.
|
Поднимать л. Правильный подъем тяжестей. Поднимать л. Поднимать л. Поднимать л.
|
Поднимать л. Поднимать л. Поднимать л. Кк правильно пдымать тяжести. Адхо мукха шванасана травмобезопасность.
|
Поднимать л. Упоры для отжиманий. Поднимать л. Поднимать л. Подъем прямых ног лежа.
|
