Пада пада без. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада каундиниасана 2. Эка бакасана.
|
Супта капотасана. Пантюшев бакасана. Эка хаста эка пада битиласана. Ардха чакрасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Каундиниасана бакасана. Паривритта бакасана. Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Эка пада бакасана. Эка пада випарита дандасана. Супта раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада сарвангасана.
|
Эка пада бакасана 2. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада раджакапотасана. Эка паршва бакасана. Эка пада дандасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Павана муктасана поза. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана. Эко пада раджакапотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Сарвангасана халасана. Эка пада уттанасана.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Йога асана бакасана. Бакасана янта йога. Паршва бакасана.
|
Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Йога дандасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Асана бакасана. Эка пада павана муктасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана.
|
Дандасана айенгар. Беби бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Асана каундиниасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада пранамасана. Эка беселия ноги. Эка пада каундиниасана асана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Адхо мукха сукхасана.
|
Эка пада бакасана 1. Ардха хамсасана. Падангуштха дандасана. Пада пада без. Паршва бакасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Ардха хамсасана. Эка пада йогадандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Каундиниасана.
|
Пада пада без. Каундиниасана 1. Эка раджакапотасана. Паршва бакасана. Бакасана лоласана.
|
Эка пада бакасана. Випарита дандасана. Дханурасана айенгар. Ардха капотасана. Павана муктасана.
|
Паривритта дандасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Ардха дханурасана. Дви пада випарита дандасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Ашва санчаланасана.
|
