Подъем в упор силой на перекладине. Техника выполнения подъема с переворотом. Поднимание таза из положения лежа на спине. Подъем лесенкой на лыжах. Пад ем.
Подъем из виса в упор переворотом или силой. Режим дня подъем. Лодочка упражнение. Подъем скользящим шагом. Подъём ёлочкой на лыжах техника.
Висы и упоры техника выполнения. Режим дня водные процедуры. Пад ем. Режим дня подъем. На подъеме.
Пад ем. Пад ем. Пад ем. Пад ем. Я встаю рано утром.
Упражнения лежа на животе. Пад ем. Висы и упоры в гимнастике техника выполнения. Подъемы переворотом силой и махом. Подъем переворотом на перекладине техника выполнения.
Пад ем. Подъем в упор переворотом махом и силой. Подъем переворотом в упор техника выполнения. Подъем переворотом силой. Подъем в упор силой.
Подъем таза вверх лежа на спине. Подъем разгибом в сед ноги врозь. Технитка подемом леснкоой. Техника выполнения поднимания туловища. Передвижение в упоре на прямых руках (ноги на перекладине).
Упражнение поднимание ног. Пад ем. Подъем утром. Подъем таза. Упор согнувшись на брусьях.
Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Из виса присев подъем в упор. Режим дня подъем. Вис присев. Техника выполнения поднимания туловища из положения лежа пресс.
Пад ем. Подъем зарядка. Пад ем. Подъем зарядка. На подъеме.
Подъем утром картина. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Пад ем. Техника подъема лесенкой на лыжах. Пад ем.
Режим дня рисунок. Картинка подъем. Режим дня картинки. Техника подъема в гору скользящим шагом. Режим дня школьника подъем.
Режим дня школьника подъем. Распорядок дня подъем. Подъем полуелочкой на лыжах. Распорядок дня подъем. На подъеме.
Пад ем. Распорядок дня подъем. Режим дня школьника подъем. Пад ем. Техника подъема лесенкой.
На подъеме. Техника выполнения подъема с переворотом на турнике. Техника выполнения упражнений на пресс из положения лежа на спине. Техника выполнения подъема полуелочкой. Пад ем.
Режим дня школьника подъем. Подъем утром. Техника выполнения подъема с переворотом. Техника подъема на склон полуелочкой. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой.
Техника выполнения подъема с переворотом. Пресс, подъем туловища техника выполнения. Поднимание ног, лежа на животе. Подъем рисунок. Техника подъема полуелочкой.
Подъем скользящим шагом на лыжах. Сед ноги врозь упражнения. Распорядок дня зарядка. Пад ем. Из виса подъем силой в упор.
Способ подъема полуелочкой на лыжах. Техника подъема скользящим шагом. Пад ем. Пад ем. Пад ем.
Распорядок дня школьника подъем. Методика выполнения подъема с переворотом на перекладине. Картинка подъем. Подъем в упор толчком двумя. Подъем полуелочкой на лыжах.
